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Reconectando con nuestra sexualidad

Sexualidad

Reconectando con nuestra sexualidad

Nuestra sexualidad es muy importante Es algo a lo que la artritis reumatoide no puede hacernos renunciar Te invitamos a reconocer la actividad sexual como una fuente de bienestar, de mejora de la autoestima y de refuerzo de la intimidad Es el momento de reconectar con nuestra sexualidad de una manera más íntima y menos vulnerable a los aspectos físicos.

 

Algunas ideas para reconectar con nuestra sexualidad

 

Desconectar de las preocupaciones, y encontrar momentos de intimidad no erótica, que favorezca la comunicación.

Sacar el tema y no temer a hablar de ello. Animarse mutuamente y mostrar abiertamente la predisposición que haya.

Programar los encuentros sexuales, como se programan otras actividades lúdicas (un viaje, una salida, una cena,…).

Reservar tiempo íntimo suficiente. Esto permite tomar descansos previos (si son necesarios), aclimatar la habitación, y el autocuidado y la preparación que predisponen al relax y a la conexión con la experiencia erótica.

Explorar otras prácticas sexuales más amables, menos exigentes con las posturas, y más relajadas.

Acostumbrarse a las sesiones de caricias mutuas, por turnos, es una buena forma de desgenitalizar la actividad sexual, pues se focaliza la atención en las sensaciones del resto del cuerpo y se dedica un tiempo precioso al cuidado de la pareja.

 

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MAT-ES-2004027/v1/Noviembre2020