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Receta de pudín de chía y mango

Nutrición

Ingredientes (1 ración)

225ml de bebida de avena sin azúcares añadidos (calcio + vitamina D)

1 mango pequeño

Una pizca de jengibre
rallado

3 cucharadas soperas de
semillas de chía

Instrucciones

Pela y trocea el mango. Tritura el mango con una batidora de mano. Añade todos los ingredientes, excepto el jengibre, en un bol o vaso y deja reposar mínimo 30 minutos hasta que se hidraten bien las semillas. Por último, ralla un poco de jengibre fresco por encima.

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AUTORA: Aina Huguet Triay | Dietista-Nutricionista | Num. Col: CAT001488

 

MAT-ES-2004019/v1/Noviembre2020