En la siguiente sección encontrarás vídeos realizados en colaboración con el Dr. Sánchez para la rehabilitación de manos en personas con Artritis Reumatoide.
¡Esperamos que te sirvan de utilidad!

Ejercicios de Rehabilitación

Pinzas digitales

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Extensión de dedos

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Flexión de metacarpofalángicas

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Flexionar los dedos

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Lateral de los dedos

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Separar y extender los dedos

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Elevación – Rotación externa

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Pinzas digitales

  • Inicialmente, realice 1 serie de 10 repeticiones. A medida que progrese puede realizar de 2 a 3 series.
  • Cuando mejore la fuerza, debe incrementar la resistencia cambiando a «masilla terapéutica»

Extensión de dedos

  • Inicialmente, realice 1 serie de 10 repeticiones. A medida que progrese puede realizar de 2 a 3 series.
  • Si lo prefiere, también puede realizar los ejercicios con una goma elástica común.

Flexión de metacarpofalángicas

  • Inicialmente, mantenga la posición 5 segundos y progresivamente aumente hasta 10 segundos.
  • Realizará incialmente, 5 repeticiones y progresivamente aumentará hasta llegar a 10 repeticiones.

Flexionar los dedos

  • Inicialmente, mantenga la posición 5 segundos y progresivamente aumente hasta 10 segundos.
  • Realizará incialmente, 5 repeticiones y progresivamente aumentará hasta llegar a 10 repeticiones.

Desplazamiento lateral de los dedos

  • Inicialmente mantenga la posición 5 segundos y progresivamente aumente hasta 10 segundos.
  • Realizará inicialmente 5 repeticiones y progresivamente aumentará hasta llegar a 10 repeticiones.

Separar y extender los dedos

  • Inicialmente mantenga la posición 5 segundos y progresivamente aumente hasta 10 segundos.
  • Realizará inicialmente 5 repeticiones y progresivamente aumentará hasta llegar a 10 repeticiones.

Elevación – Rotación externa

  • Intente llevar el brazo y la mano a la zona posterior de la espalda de la forma más cómoda posible.
  • Mantenga la mano en esta posición durante 5 segundos y progresivamente intente aumentar hasta 10 segundos. Realice 5 repeticiones de forma progresiva y aumente hasta llegar a 10 repeticiones.